Wywiad

Wywiad z osobą z rodziny na temat zdrowego trybu życia.

- Dlaczego zdecydowałeś się żyć zdrowo?

- Stało się to około rok temu, gdy miałem 15 lat. Taki tryb życia stał się wtedy popularny i rozpowszechniał się bardzo szybko. Wielu moich znajomych zaczęło ćwiczyć, przejmować się swoją dietą oraz zdrowiem. Byłem tym bardzo zainteresowany i sam chciałem spróbować.

- Od czego zacząłeś?

-Zacząłem od codziennych ćwiczeń. Do których na początku trudno było mi się przyzwyczaić, lecz z każdym dniem stawało się to coraz prostsze, a treningi weszły mi w krew i sprawiały wielką przyjemność. Potem wprowadziłem jogging i spacery na świeżym powietrzu, które bardzo dobrze natleniają nasz organizm.

- A co z posiłkami i dietą? Było coś czego musiałeś sobie odmówić?

- Tak, była to dla mnie najtrudniejsza cześć zmiany mojego życia. Musiałem odmówić sobie słodyczy, które zastąpiłem owocami i jogurtami oraz ograniczyłem tłuszcze. Musiałem także tak rozplanować czas, aby codziennie jeść pięć porcji jedzenia, co było dla mnie kłopotliwe, ponieważ dużą część dnia spędzałem w szkole.

- Nie jesteś już tym zmęczony? Jak motywujesz się do działania?

Nie, nie jestem tym zmęczony, ponieważ bardzo polubiłem moją nową dietę, a sport nie tylko poprawił moją kondycję i sylwetkę, lecz także stał się moim hobby. Wielką motywacją jest dla mnie myśl, że robię to dla siebie i mojego zdrowia, co zaprocentuje w przyszłości.

- Jakich rad udzieliłbyś osobom, które chcą zacząć żyć tak jak ty?

Bardzo ważne jest jedzenie 5 porcjowych, zróżnicowanych w substancje odżywcze i witaminy posiłki, które będą podstawą naszej codziennej energii. Regularne ćwiczenia, dzięki którym zachowamy sprawność fizyczną. Częste dotlenianie organizmu, aby lepiej funkcjonował. Odpowiednio długi sen, który sprawi, że nie będziemy przemęczeni. Ograniczenie siedzenia przed komputerem i telewizorem czy spoglądania na wyświetlacz naszego telefonu, które są nie zdrowe dla naszych oczu. A najważniejszą rzeczą, którą możemy zrobić dla naszego zdrowia jest to, aby myśleć pozytywnie i do wszystkiego podchodzić z uśmiechem :)

Martyna K. rozmawiała z bratem - Adamem K.

Quiz - Lana Del Rey

Domowniczek szostoklasisty I

Na rozgrzewkę:
1. 1616
2. Myślę, że powiedzenie "nie wszystko złoto co się świeci' oznacza, że nie wszystko co wydaje się nam się być takie jakie jest i nie powinnyśmy sugerować się tylko tym jak coś lub ktoś wygląda.
3. "oplata niby pajęczą siecią" - porównanie
"rozkrzyczane niebiosa" - eptet, metafora
"nieskończoność wieczorów i dni" - metafora

Część matematyczna:
1. C - rombem
2. Suma miar kątów ABCD wynosi 360 stopni. (B)
Pole figury ABCD wynosi 120 cm2. (D)
3.
1,5 * 3 = 4,5 m2
6 - 1,5 = 4,5 m
2 * 4,5 = 9 m2
9  + 4,5  = 13,5 m2
13, 5 * 2 = 27
27 ; 12 = 2,25
3 * 47,90 = 143,70 zł

Odpowiedz: Pan Antoni zapłaci za dwukrotne pomalowanie tej powierzchni 143,70 zł.

Część polonistyczna:
1. Podróżnika do wyruszenia na wyprawę zainspirowała historia Aimé Félixa Tschiffely’ego, którą przeczytał mu ojciec, gdy był jeszcze mały.
2. Kraje:
- Brazylia
- Boliwia
- Gwatemala
- Honduras
- Kanada
- Kostaryka
- Meksyk
- Nicaragua
- Stany Zjednoczone
3. 1 - A

Mysle, ze... - przesady teatralne

Przesądy i zwyczaje:
- Gdy egzemplarz upadnie na ziemie należy go podeptać.
- Znaleziony na scenie gwoździk przynosi szczęście.
- Na scenie nie można jeść pestek, bo czeka cię nędza.
- Nie powinno się brać zapłaty przed graniem sztuki, inaczej więcej propozycji się nie otrzyma.
- Gdy aktor przewróci się lub potknie przy czytaniu pierwszej kwestii, będzie miał pecha.
- Goście wchodzący do garderoby aktora powinni to robić prawą nogą.
- Na ostatniej generalnej próbie powinno pójść coś źle, aby na premierze poszło dobrze.
- Na scenie nie wolno otwierać parasola.
- Nie wolno także wnosić pawich piór.

Obraz Jana Matejki "Hold Pruski"

1. 1525 rok to I połowa XVI wieku.
2. Zajęło mu to 1018 dni. Obliczenia: 1+7+365*2+280=1018
3. Na obrazie Stańczyk oraz architekt mają taką samą twarz. Jest to twarz samego malarza - czyli Jana Matejki.
4. Stańczyk jako Jan Matejko jest zmartwiony, bo wie, że Prusy zaatakują Polskę.

Sławny Polak - Marek Grechuta

Marek Grechuta z zawodu inżynier był polskim piosenkarzem, poetą, malarzem i kompozytorem. Urodził się w Zamościu w 1945, a zmarł w Krakowie 2006 roku. Jest on uznawany za najważniejszego przedstawiciela polskiej poezji śpiewanej. Dzięki swojej twórczości uzyskał wiele nagród oraz odznaczeń. Marek Grechuta miał żonę Danutę oraz syna Łukasza, który kształcił się w kierunku sztuki. Jego najbardziej znanymi utworami są piosenki takie jak: "Dni, których nie znamy", "Nie dokazuj", "Świecie nasz" i "Korowód".

http://www.naitimp3.ru/song/marek_grechuta_dni_ktorych_nie_znamy/

Porozumiewam sie w sytuacjach oficjalnych i nieoficjalnych - cwiczenie 7.

Dzwonisz do mieszkania numer 7 i drzwi otwiera:

a) nieznana Ci osoba.
Dzień dobry. Mieszkam w lokalu obok i listonosz zostawił mi wiadomość, że w mieszkaniu numer siedem znajduję się moja paczka. Czy mogłabym ją odebrać?

b) Twoja koleżanka z klasy.
Hej Kasia. Listonosz zostawił w waszym mieszkaniu moją paczkę. Mogłabyś mi ją dać?